1665 भें, एक बमानक फीभायी इॊग्रैंड भेंपै री. इसेप्रेग कहतेथे. इससेऩयू ेशयीय भेंबायी सज ू न आ जाती थी औय रोगों की त्विा कारी ऩड़ जाती थी. उसका कोई इराज नहीॊ था. इस फीभायी को ऩकड़नेवारेअचधकाॊश रोगों की जल्द ही एक ददणनाक भौत होती थी. कोई बी बीड़बाड़ वारी जगह खतयनाक होती थी क्मोंकक वहाॊ प्रेग ऩकड़ना फहु त आसान था. ककसी को बी उस फीभायी का कायण, मा उससेख ुद को फिानेका तयीका नहीॊऩता था. सयु क्षऺत यहनेका एकभात्र तयीका था ग्राभीण इराकों भेंजाकय यहना क्मोंकक वहाॊआफादी फहु त कभ थी. इस आइजैक न्मटू न नाभ केएक तेईस वषीम छात्र को, कै म्ब्रिज ववश्वववद्मारम छोड़कय अऩनी भाॊकेपाभणऩय यहने जाना ऩड़ा. वैसेउसेवहाॊजानेभेंकोई आऩम्ब्त्त नहीॊथी. वो हभेशा अके रा ही यहता था. उसकेकोई कयीफी दोस्त नहीॊथे. अऩनी भाॉ केघय ऩय, आइजैक नेिहभाॊड केफायेभेंभनन-चि ॊतन भेंअऩना ज़्मादातय सभम ब्रफतामा. एक टदन उसनेएक सेफ को ऩेड़ सेनीिेचगयतेदेखा. ऩथ् ृ वी की ओय सेफ ककसनेखीॊिा? उसनेसोिा. औय एक प्रलसद्ध कक ॊ वदॊती (जो सि बी हो सकती है) केअनसु ाय, मव ु ा आइजैक न्मटू न ने ग ु रुत्वाकषणण केवविाय को सोिा. प्रेग का वो सार अचधकाॊश रोगों...
The Life Changing Power of Sophrology सोफ्रोलॉजी वेस्टर्न मेडिसिन और ईस्टर्न मैडिटेशन तकनीक का एक दिलचस्प मिश्रण हैं. हम कितनी भी कोशिश कर लें अपनी रोज़मर्रा के जीवन की कठिनाईयों से पीछा नहीं छुड़ा पाते. अपने परिवार और काम के बीच बैलेंस बनाते-बनाते कई बार हमारी दिनचर्या इतनी व्यस्त हो जाती है कि हमें लगता कि बस अब हमसे और नहीं होगा, या फिर हम किसी शारीरिक बीमारी से ग्रस्त हो जाते हैं जिसके कारण हमारी सारी योजनाओं पर पानी फिर जाता है. इन सबके बीच छोटे-छोटे काम जैसे बाज़ार से सामान लाना या फिर किसी अधूरे ईमेल को पूरा करना भी बहुत चुनौतीपूर्ण लगने लगता है. छोटी हों या बड़ी ये सभी चुनौतियाँ हमें तनाव, चिंता और डिप्रेशन से भर देती हैं. लेकिन चाहे चुनौतियाँ कितनी भी कठिन क्यूँ ना हो उनसे निकलने का रास्ता जरुर होता है. सोफ्रोलॉजी के आसान एक्सरसाइजों को सीख कर आप बस, अपनी साँसों को महसूस कर, मुश्किल से मुश्किल घडी में भी खुद को पॉजिटिव रख कर चिंताओं से बच सकते हैं. कई बार डॉक्टर के पास जाने से भी हमारी बीमारी ठीक नहीं होती. आप टेस्ट करवाते है, दवाईयाँ भी लेते हैं फिर भी आप अच्छा म...